יום ד', כה’ בכסלו תשע”ח







.

יוגה לילדיםמדוע כדאי לתרגל יוגה עם ילדים? תרגול יוגה מתאים לכל ילד וילדה מעודד לתנועה ואינו תחרותי.מקור המילה יוגה הוא בשורש "יוג" שפירושו איחוד, חיבור, להצמיד, ולרתום לכוון ולמקד את תשומת הלב להשתמש וליישם.היוגה עוסקת בחיזוק הגוף ובהרפייתו, בפיתוח קשב ריכוז ויכולת התבוננות תרגול קבוע ולאורך זמן של תרגילי גוף ונשימה נכונה תורמים לחיזוק הגוף ובריאותו לגמישות גופנית ומחשבתית, מפתחים ריכוז שקט פנימי ושמחת חיים בעזרת תרגילי היוגה אנחנו מפתחים את היכולת להירגע ולחדש כוחות. תרגילי יוגה מפתחים אצל ילדים יכולות גופניות כמו יציבה נכונה קואורדינציה שיווי משקלחיזוק שרירי בטן וחגורת כתפיים מפתחים את יכולת הריכוז וההקשבה.מחקרים מראים שילדים שחוו התנסויות רבות וטובות בתנועה יגדלו עם דימוי גוף חיובי ותחושה של ביטחון בעצמם וביכולותיהם ילדים זקוקים להרבה תנועה כדי להתפתח וככל שנקדים להטמיע בגוף דפוסי תנועה איכותית כך ישמרו דפוסי התנועה אלה ויאפשרו לגוף לממש את מלוא הפוטנציאל שלו. התרגול משלב סיפורים מקוריים ומשעשעים אשר בתוכם מתחבאות להן תנועות היוגה עם הומור וקריצה מסרים חיוביים תרגילי תנועה ויציבה תרגילי נשימה חוויתיים דימיון מודרך הרפייה מודרכת שיטות לאיזון ולהרגעה ועוד.... יוצאים למסע מרתק בכל מפגש תוך חוויה והנאה. תרגול יוגה מתאים לכל ילד וילדה ומעודד לתנועה ואינו תחרותיכל השיעורים מתבצעים על מזרון כך שלכל ילד יש את מרחב האישי שלואני מאחלת לכל הילדים שנת יוגה מהנה המון סיפוק כייף ובריאות הגוף יצירת קשר: רחל פרימו מורה מוסמכת פילאטיס ויוגה לילדים טלפון 0537355772 אימל rachelprimo50@gmail.com